健康保养

28

8/2016

超量恢复的重点是使训练在肌肉超...

经过一定强度的训练之后,能量物质大量消耗,肌肉会产生相当的疲劳,力量也会随之下降。这一现象会在经过充...

28

8/2016

减肥是一个需要全面优化自身生活...

确保身体的基本摄入 说到通过改变饮食的方式来减肥,很多人首先想到的便是节食。这种减少摄入的方式看似有效...